Wie man mit Zitrone, Ingwer und Chiasamen schnell abnehmen kann

Die Zitrone

• Die Zitrone ist eines dieser Schlankmacher-Lebensmittel par excellence. Tatsächlich ist sie eine Frucht mit unglaublichen reinigenden, alkalisierenden und antioxidativen Eigenschaften. Sie darf daher bei keiner Diät fehlen.
• Wenn wir abnehmen wollen, hilft uns die Zitrone bei der Verdauung und beim besseren Abbau von Fett, sie bekämpft Flüssigkeitsansammlungen und gibt uns ein Sättigungsgefühl, das das Picken oder Naschen zwischen den Mahlzeiten verhindert.
• Man kann die gesamte Zitrone verwenden, sowohl das Fruchtfleisch als auch die Schale. Es ist daher ratsam, Zitronen aus biologischem Anbau zu kaufen. So stellen Sie ihre Qualität sicher: ohne Pestizide, Wachs oder andere chemische Substanzen.

Chiasamen

• Chiasamen sind eine ideale Ergänzung, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren und die Darmfunktion zu regulieren, egal ob wir unter Verstopfung leiden oder einen sauberen Darm behalten wollen.
• Diese kleinen Samen helfen uns dabei, einen aufgeblähten Bauch zu reduzieren, indem sie die Darmtätigkeit anregen. Außerdem haben sie dank ihrer antioxidativen Kraft und ihres Protein- und Ballaststoffgehalts noch viele weitere wohltuende Eigenschaften.
• Damit diese Effekte in unserem Körper auftreten, müssen wir sie vor dem Verzehr immer mehrere Stunden in Wasser einweichen.

Wie man diesen tollen Schlankheitsdrink zubereitet?

Zutaten

• 1 Stück frischer, geriebener Ingwer. Ein Löffel Ingwerpulver tut es auch!
• 1 Zitrone (wenn möglich Bio)
• 1 Löffel Chiasamen
• 2 Gläser Wasser (ca. 400 ml)
• Stevia zum Süßen (optional)

Zubereitung.

Weichen Sie die Chiasamen am Vorabend in den zwei Gläsern Wasser ein. Am nächsten Morgen entsaften Sie die Zitrone und mixen sie dann mit den Chiasamen, dem Wasser und dem Ingwer. Sie sollten eine mehr oder weniger homogene Mischung erhalten. Um die wohltuende Wirkung dieses Getränks zu verstärken, können Sie ein wenig Zitronenschale hinzufügen. Dann süßen Sie, wenn Sie möchten, mit Stevia. Vor allem sollten Sie das Getränk nicht filtern!