Jeden Abend stelle ich normalerweise ein Glas Wasser neben mein Bett. Am Morgen schaue ich genau hin und finde das Ergebnis heraus.

Andere Tipps für einen besseren Schlaf:
– Tragen Sie beim Schlafen Socken, um Ihre Füße warm zu halten und die Durchblutung zu fördern.
– Spielen Sie beruhigende Musik im Hintergrund.
– Versuchen Sie die Mondatem-Atmungstechnik, um Ihre Atmung zu beruhigen.
– Senken Sie die Raumtemperatur und reduzieren Sie die Exposition gegenüber blauem Licht von elektronischen Geräten.
– Genießen Sie entspannende Tees oder ein warmes Bad mit natürlichen Ölen vor dem Schlafengehen.

Indem Sie diese Tipps befolgen und das Wasser unter Ihrem Bett platzieren, können Sie Ihre Schlafqualität verbessern und jeden Morgen erfrischt aufwachen. Gönnen Sie sich die Ruhe, die Sie verdienen.