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Guavenblättertee ist ein natürliches Heilmittel mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Er ist dafür bekannt, dass er die Verdauung unterstützt, den Blutzucker reguliert, die Gewichtsabnahme fördert und die Hautgesundheit verbessert, um nur einige Vorteile zu nennen. Hier ist ein einfaches Rezept, um Guavenblättertee zu Hause zuzubereiten.
Zutaten:
5-10 frische oder getrocknete Guavenblätter
2-3 Tassen Wasser
Honig oder Zitrone (optional, für den Geschmack)
Anleitung:
Schritt 1: Bereiten Sie die Guavenblätter vor
Wenn Sie frische Guavenblätter verwenden, spülen Sie sie gründlich ab, um Schmutz oder Ablagerungen zu entfernen.
Wenn Sie getrocknete Guavenblätter verwenden, können Sie diesen Schritt überspringen und direkt mit dem Kochen beginnen.
Schritt 2: Wasser kochen
Bringen Sie 2-3 Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen.
Schritt 3: Fügen Sie die Guavenblätter hinzu
Sobald das Wasser zu kochen beginnt, geben Sie die Guavenblätter in den Topf.
Lassen Sie die Blätter 10-15 Minuten köcheln, damit die Nährstoffe und nützlichen Verbindungen in das Wasser übergehen können.
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