ADVERTISEMENT
Passionsfrucht ist nicht nur köstlich, sondern auch voller wichtiger Nährstoffe, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu regulieren und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen. Passionsfrucht ist reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitaminen und kann eine fantastische Basis für ein Getränk sein, das darauf abzielt, schlechtes Cholesterin (LDL) zu senken und verstopften Arterien vorzubeugen. Hier ist ein einfaches Rezept, um Passionsfrucht in ein herzgesundes Getränk zu integrieren.
Vorteile der Passionsfrucht
- Hoher Ballaststoffgehalt : Passionsfrüchte sind reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen. Lösliche Ballaststoffe helfen nachweislich, den Cholesterinspiegel zu senken, indem sie sich im Verdauungssystem an Cholesterin binden und es aus dem Körper entfernen.
- Reich an Antioxidantien : Der hohe Vitamin-C- und Beta-Carotin-Gehalt der Passionsfrucht kann helfen, den Körper von freien Radikalen zu befreien, die zur Plaquebildung in den Arterien beitragen.
- Kaliumreich : Dieses essentielle Mineral hilft, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers auszugleichen und kann den Blutdruck senken, indem es die Wirkung von Natrium neutralisiert.
Cholesterinsenkendes Getränk mit Passionsfrucht
Zutaten:
- Fruchtfleisch von 2 reifen Passionsfrüchten
- 1 Tasse kaltes Wasser oder Kokoswasser für zusätzliche Elektrolyte
- Saft einer halben Zitrone
- 1 Teelöffel Honig (optional, zum Süßes)
- Einige Minzblätter (zum Garnieren und für zusätzlichen Geschmack)
Anweisungen:
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
