ADVERTISEMENT
Rosmarin ist eine aromatische Pflanze, die nicht nur in der Küche Verwendung findet, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Eine einfache Möglichkeit, die Vorteile von Rosmarin zu nutzen, besteht darin, Rosmarinöl herzustellen und regelmäßig zu verwenden. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Sie Rosmarin mit Öl in ein Glas geben sollten und warum es sich lohnt, dies jeden Abend zu tun.
Rosmarin enthält eine Vielzahl antioxidativer Verbindungen, darunter Rosmarinsäure, Carnosinsäure und Carnosol. Diese Verbindungen haben entzündungshemmende Eigenschaften und können dazu beitragen, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Durch die Herstellung von Rosmarinöl können diese antioxidativen Eigenschaften zur Förderung der Gesundheit genutzt werden.
Die Zubereitung von Rosmarinöl ist ganz einfach. Alles, was Sie brauchen, sind frische Rosmarinzweige und ein hochwertiges Öl wie Oliven- oder Mandelöl. Nehmen Sie eine Handvoll Rosmarinzweige und spülen Sie sie gründlich ab, um Schmutz oder Rückstände zu entfernen. Geben Sie dann die Rosmarinzweige in ein Glas und gießen Sie das Öl darüber, bis sie vollständig bedeckt sind. Verschließen Sie das Glas gut und lassen Sie es etwa zwei Wochen lang an einem kühlen und dunklen Ort stehen. Dadurch kann das Öl die Aromen und Wirkstoffe des Rosmarins aufnehmen.
Warum sollte man jeden Abend einen Teelöffel Rosmarinöl einnehmen? Hier sind einige Gründe:
Verbesserung der Verdauung
Rosmarinöl kann helfen, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Krämpfe und Völlegefühl zu lindern. Es fördert die Verdauung, indem es die Produktion von Verdauungsenzymen anregt und den Gallenfluss unterstützt.
Bitte lesen Sie weiter
ADVERTISEMENT
