Erfahren Sie, wie Sie abends 15 Pfund Abfall aus Ihrem Dickdarm entfernen

Andrew Raposo empfiehlt außerdem eine Liste von Lebensmitteln, die man zu Hause haben sollte, weil sie reich an Nährstoffen sind: Er bevorzugte bestimmte Lebensmittel mehr als andere, hier sind die verschiedenen Arten von Lebensmitteln und ihre Nutzenquellen:
Als Proteinquelle: Hähnchenbrust, Truthahn, Rindfleisch (nicht mehr als zweimal pro Woche), Eier, Lachs, fetter Fisch und Meeresfrüchte. Als Quelle für gute Fette: Olivenöl, Avocado, Kokosöl, Nüsse. Als Kohlenhydratquelle: Süßkartoffel, Quinoa. Als Vitamin- und Mineralstoffquelle: Obst und Gemüse. Zusätzlich zu diesen Tipps finden Sie hier ein Schlankheits- und Entspannungsrezept, das Sie vor dem Schlafengehen genießen können:

Zutaten :

1 Teelöffel Bio-Honig

1 Teelöffel Zimt

1 Tasse kochendes Wasser

In die Tasse mit heißem Wasser Honig und Zimt geben und gut vermischen. Trinken Sie diese Mischung vor dem Schlafengehen und werden Sie Ihre überflüssigen Pfunde los. Vorteile der Zutaten im Rezept zur Gewichtsabnahme: Honig: Er ist für seine vielen antitoxischen und heilenden Eigenschaften bekannt. Honig wirkt auch gegen den Fettabbau im Schlaf. Es trägt zu einer guten Verdauung bei, indem es Abfallstoffe beseitigt. Auf diese Weise wird die Ansammlung von Fett verhindert.