ADVERTISEMENT
Während des Tages, um die Verdauung vor dem Liegen zu erleichtern, können Sie einen Aufguss auf Ingwerbasis zubereiten:
- Nehmen Sie 1 bis 2 Zentimeter Ingwer
- Lassen Sie das Teesieb etwa 3 Minuten lang im Wasser aufbrühen und lassen Sie es noch einmal einwirken
- Filtern und probieren!
Le bon conseil : le soir, vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe fraîches à votre infusion, this plante aromatique you helpera à vous endormir…
Es gibt zahlreiche weitere Möglichkeiten, den Ingwer zu ernähren. Sie können zum Beispiel Folgendes tun:
- Geben Sie einen Ingwerbrei oder ein Ingwerpulver zu Ihrer Zubereitung in den Mixer, um einen Smoothie zuzubereiten
- Extrahieren Sie den Ingwersaft mit einem Saftextraktor
- Fügen Sie frisch gemahlenen Ingwer zu einem frisch gepressten Zitronensaft hinzu und geben Sie ihm ein frisches, tonisiertes Holz
- Fügen Sie den frischen Ingwer oder das Ingwerpulver zu Ihren Suppen für die Saison hinzu
Gutes Wissen: Le Gingembre, wie alle Super-Lebensmittel, n'a rien de magique. Um Ergebnisse auf der Silhouette zu erzielen und ihre Vorteile für den Organismus auszuschöpfen, wird diese Rasse in einem ausgeglichenen und abwechslungsreichen Ernährungsrahmen verarbeitet, der mit der Praxis einer regelmäßigen körperlichen Aktivität verbunden ist.
Gingembre: Die besten Assoziationen für die Zukunft
