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Raucher sind sowohl süchtig nach den Substanzen in der Zigarette, als auch nach den kleinen Gesten, die uns nach dem Rauchstopp einen Reflexdrang verspüren lassen. Hier kommt die Vaporette ins Spiel, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Dosis Nikotin zu erhalten, aber auch die Gesten zu reproduzieren, die ehemaligen Rauchern so sehr fehlen. Es gibt eine große Auswahl an elektronischen Zigaretten, die online gekauft werden können. Das Dampfen ermöglicht es Ihnen, Ihre Exposition gegenüber den krebserregenden Substanzen des Tabaks zu begrenzen und ganz oder allmählich mit dem Rauchen aufzuhören. Auf dem Markt gibt es auch viele Liquids, um den Genuss zu variieren, sowie elektronische Einwegzigaretten (wie die von Wpuff mit Nikotinsalz), deren praktischer Nutzen dem von herkömmlichen Zigaretten sehr ähnlich ist… Alles ohne Feuerzeug!
2) Pflanzen für eine erfolgreiche Entwöhnung
Die Phytotherapie hilft, mit dem Rauchen aufzuhören. Kudzu ist eine beruhigende, antioxidative und entgiftende Wurzel, die es Ihnen ermöglicht, die Abneigung gegen Tabak im Laufe der Zeit zu fördern. Baldrian ist ein natürliches Anxiolytikum, das Schlafstörungen bekämpft, die durch Entzug entstehen, und einen körperlichen Ekel vor Tabak hervorruft, indem es ihm einen schlechten Geschmack verleiht.
Die Pflanzen arbeiten auch daran, die Symptome zu reduzieren, die die Entwöhnung erschweren. Zum Beispiel kann Rhodiola verwendet werden. Durch die Erhöhung der Bioverfügbarkeit von Serotonin zur Verringerung von Angstzuständen und Reizbarkeit, zwei häufige Manifestationen des Nikotinentzugs. Es ist auch möglich, antidepressive Pflanzen wie indischen Ginseng, Griffonia, Johanniskraut oder Stevia zu konsumieren. Bachblüten können auch helfen, Ihre Stimmung in schwierigen Zeiten aufrechtzuerhalten, wenn das Verlangen nach Tabak Ihre Stimmung schwankt.
4) Akupunktur
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