ADVERTISEMENT
Сон на лівому боці може покращити роботу серця під час сну. Це пояснюється тим, що ліва сторона серця відповідає за перекачування крові в організм. Ця поза дозволяє системі кровообігу використовувати силу тяжіння, що допомагає покращити артеріальний кровотік і зменшити навантаження на серце.
Це сприяє здоровому випорожненню:
Ілеоцекальний клапан, розташований на лівій стороні тіла, відповідає за з'єднання товстого і тонкого кишечника. Цілком можливо, що сон на цьому боці сприяє плавному переміщенню відходів з тонкої кишки в товсту, що допомагає забезпечити регулярне випорожнення завдяки силі тяжіння.
Хоча для звикання може знадобитися деякий час, сон на лівому боці може бути корисною для здоров’я. Цілком можливо, що спочатку це буде незручно; Але якщо ви продовжуєте це робити, ви з часом сформуєте звичку і дізнаєтеся про ці переваги для здоров’я. Спроба положення на лівому боці може бути простим, але ефективним способом покращити ваше загальне здоров’я та самопочуття, якщо ви думаєте про зміну своїх звичайних звичок сну.
